Sevilen birinin ölümünü özümsemek hiç kimse için kolay değildir. Her insanda özümseme ve kabullenme süreçlerinin farklı olduğunu anlamak gerekir. Diğer faktörlerin yanı sıra yaş, kişilik, koşullar bu farklılıkları belirler.
Ancak özellikle çocuklar söz konusu olduğunda, her zaman bir yetişkinin rehberliği önerilir. Yas onlar için farklıdır ve bu süreci en sağlıklı ve rahat şekilde geçirmelerine yardımcı olacak çevrelerindeki insanlardır.
Bir çocuğun sevdiği birinin ölümüyle başa çıkmasına yardımcı olmak için yapılması ve bilinmesi gerekenler
Bu konuları ele almak hiçbir zaman kolay olmasa da, reşit olmayanların duygusal esenliği bir öncelik olmalıdır. Bir yakının ölümünden sonra yaşanan süreç duygusal sekellerle karşılaşmamak için doğru yürütülmelidir, özellikle çocuklarda.
Bunu başarmak için hemen uygulanması gereken bir dizi yönerge vardır. Bu, eğer bir yakınınız hastaysa ve ölme tehlikesiyle karşı karşıyaysa, bunu çocuğa açıklamaya başlamanız gerektiği anlamına gelir. Elbette, gerekli görüldüğünde, duygusal sağlık uzmanlarına güvenmelisiniz.
bir. Açık konuş
Bir çocuğun sevdiği birinin ölümüyle başa çıkmasına yardımcı olmak için iyi iletişim gereklidir. Bu çok önemlidir. Ölüm bir tabu konusu olmaktan çıkmalı, konu gizlenmemeli, kaçılmamalıdır.Bunu yapmak, çocuğu desteklemek şöyle dursun, onu muazzam bir kafa karışıklığına sürükler.
Yukarıda bahsedildiği gibi, sadece bir yakınınızın ölme ihtimalinde bile neler olduğunu açıklayın. Hastanedeyseniz, ciddi bir şekilde hastaysanız, olayı olduğu andan itibaren anlatmalısınız.
Konuya nasıl yaklaşılacağı ve yaşananlar çocuğun yaşına göre değişir. 6 yaşın altındayken, onlarla birinin ölümü veya hastalığı hakkında çok somut, basit ve doğru bir şekilde konuşmalısınız. Bu, “uykuya daldı”, “geziye gitti” veya benzeri ifadeler kullanmamanız gerektiği anlamına gelir
Çocuklar 6 yaşından büyüklerse, o yaşta neler olup bittiğini anlamak için zihinsel olarak eğitildikleri için konu daha karmaşık bir şekilde ele alınabilir. Ergenler söz konusu olduğunda, her zaman tam ve mutlak gerçekle konuşmalısınız.
2. Ayinlere katılmasına izin ver
Her zaman çocukların ölümle ilgili ritüellere tanık olup olmayacağı sorusu vardır. Cevap, mümkün olduğu ve saygı ve karşılıklı şefkat ortamı olduğu sürece evettir.
Bu durumlarda, ritüelde neler olacağı konusunda çocukla önceden konuşmanız önerilir. 6 yaşından küçük çocukların durumunda çok fazla açıklama yapmadan, ancak o anlarda ne olacağını onlara anlatmak.
Bu yapıldıktan sonra, çocuklara orada olmak isteyip istemediklerini sormalısınız. Evet demeleri durumunda, çocuğa yakın olabilecek birinin ona bakması ve gerekirse ondan ayrılması tavsiye edilir.
Daha büyük çocukların, özellikle ergenlerin yanında, ritüellere katılmaları için teşvik edilmelidirler. Gitmek istemediklerini söyleyebilirler, ancak onları zorlamadan ikna etmek daha iyidir, çünkü bu yas sürecinin bir parçasıdır.Ancak, onları boyun eğdirmemeye ve kararlarında saygısızlık hissetmelerine yol açmamaya dikkat edin
3. İnançlar hakkında konuşun
Eğer herhangi bir dine inanıyorsan, ölümden bizim inancımız açısından bahsetmek zorundasın. Birinin ölümüyle ilgili ritüelleri daha iyi anlamaları için meseleye inançlarımızdan veya dinimizden yaklaşmalıyız.
İnancımız açısından konuyla ilgili her şey ölümü anlamanıza çok yardımcı olacaktır. Çocuğun veya ergenin şüphelerini, sorularını ve her şeyden önce duygularını dile getirmesine izin vermelisiniz.
Tüm bunlara karşılık olarak, dininizin veya inançlarınızın söylediklerine yaslanabilir ve belirli bir dine mensup değilseniz, sizin veya ailenizin bu konuda neye inandığını ve nasıl inandığını konuşabilirsiniz. onu algılarlar.
En önemli şey, konuşmasına ve şüphelerini ifade etmesine izin vermek. Tabuları olmadan konuşabileceği bir güven ortamı içinde hissetmesini sağlayın. Çocuk, dinin inançlarına veya açıklamalarına ikna olmadığını belirtirse, baskı yapmayın ve çileden çıkmayın.
4. Aşırı koruma
Duyguları saklamak, bilgi saklamak veya onu ritüellere dahil etmemek onu aşırı koruyor. Bu da hangi yaşta olursa olsun çocuğun duygusal sürecine uygun değil.
Ebeveynlerin çocuklarının önünde güçlü olmaları gerektiğini hissetmeleri yaygın bir durumdur. Çocukların yanında zayıf veya hassas görünmemek için ağlamayı ve acıyı bastırırlar. Bu bir hatadır çünkü özellikle küçük olanlarda yanlış mesaj gönderir.
Çocuklar, elbette her zaman büyüklerinin desteği ve rehberliği ile kendi gerçeklerine tanık olmalı ve onunla yüzleşmelidir. Duyguların çeşitliliğini bilmek ve onları uygun bir şekilde yönetmek, onlara daha fazla araç sağlar bu duygulardan kaynaklanan acıyı ve ıstırabı gizlemek için.
Ayrıca bu, çocuğun duygularını ifade edebildiğini ve bunda yanlış bir şey olmadığını bilmesini sağlar.Bu sayede bir güven ve suç ortaklığı duygusu yaratılır, böylece hissettiklerinizi rahatça ifade edebileceğiniz bir yakınlık ortamı oluşturulur.
5. Duyguları onaylayın
Özellikle ölümden sonraki günlerde çocuğun farklı duygular ifade etmesi normaldir. Ve hepsi geçerli ve normaldir, aynı şekilde hepsinin yönetilmesi öğrenilebilir, yetişkinin müdahale etmesi ve yönlendirmesi gereken bir görev.
Duyguları yönetmenin, ergenlik sonrasına kadar hakim olunamayan çok karmaşık bir süreç olduğu açık olmalıdır. Bu nedenle, bir çocuktan veya gençten duygularını doğru ve ihtiyatlı bir şekilde yönetmeyi bilmesini beklemek mantıksız bir şeydir.
Çocuklar ve ergenler öfke, üzüntü, hayal kırıklığı gibi tavırlar sergileyebilirler... Kendilerini izole edebilir, duygularını gizleyebilir veya açık ve sürekli olarak ifade edebilirler. Hele en küçüğünde, hüzün kendini çok farklı şekillerde gösterebilir.
Bazıları hiperaktif davranmaya başlar veya kolayca sinirlenir. Bazen yakın birini kaybetmenin üzüntüsüyle ilgili görünmeyen tavırları vardır. Bu normaldir ve bunu anlamaya istekli olmanız ve onların anlamasına yardımcı olmanız gerekir.
Bu konuda çalışmanın etkili bir yolu, duygularınızı doğrulamaktır "Kızgın hissediyor olmanız gerektiğini biliyorum" veya "Ben çok üzgün olduğunu anla” ifadeleri ve bu duyguyu aşmanı sağlayan bazı eylemler bu aşama için gerekli araçlardır.
6. Destek Bulun
Durumu halletmek için ekstra destek arayın, bu bir zayıflık olarak algılanmamalıdır. Terapi aramak veya bir destek grubu, bu kederi daha iyi yönetmek ve çocuklara yardım etmek için gerekli araçları sağlayabilir.
Bu desteği, bu konuyu ele alan edebiyat veya film gibi ekstra materyallerde de arayabilirsiniz. Çocuğa bilgi vermenin yanı sıra, konuşma ve karşılıklı duyguları ifade etme fırsatıdır.
Kendi duygularımızı çocukların önünde göstermenin kötü bir şey olmadığı konusunda her zaman net olmalıyız Onlara zarar vermekten veya kendilerini güvensiz hissettirmekten uzak ağladığımızı ve acımızı özümsediğimizi gördükleri için duygularımızı nasıl ele alıp yönettiğimize tanık olarak onlara harika bir öğreti sunabiliriz.
Bu nedenle duygusal sağlığımızı kendimiz korumamız, gerekirse bir profesyonelden destek almamız ve bunu küçüklerden saklamamamız önemlidir. Bu onlara acı hissetmenin ve yardıma ihtiyaç duymanın normal olduğunu öğretecektir.
7. Uyanık ol
Yas tutma süreci iki yıla kadar sürebilir. Bu süre zarfında ve hatta daha uzun sürelerde reşit olmayanların süreçlerine özen gösterilmesi gerekmektedir. Gardımızı indirip her şeyin bittiğini, çocuk ağlamıyorsa her şeyin bittiğini düşünmemeliyiz.
Çünkü bu olaylar herkes için acı verici, bazen sayfayı çevirmek ve bir daha düşünmek ya da konuşmak istememek gibi bir hata yapıyoruz. Ancak bu bir hatadır. Gerçekten iyileşmesi için ona gerekli zamanı vermelisiniz.
İşte bu yüzden çocuklara ve ergenlere kendilerini nasıl hissettiklerini sürekli olarak sormak Güven ortamı yaratmaya devam ederek kendilerini güvende hissetmelerini sağlayın mutlaka bizimle konuşun Ancak aynı zamanda anormal olabilecek durumlara karşı da uyanık olmalısınız.
Örneğin, yeme veya uyku alışkanlıklarındaki değişiklikler, sürekli suçluluk duyguları, somatizasyon, sinirlilik, okul performansının düşmesi, yasın henüz bitmediğini gösteren uyarı işaretleri olabilir ve konuyla ilgili mektuplar alabilirsiniz. ya profesyonel destek aramak ya da aile ortamında çabaları iki katına çıkarmak.