Büyümekten korkmak sandığınızdan daha yaygındır ve burada yalnızca yetişkin olarak büyümekten ve bunun gerektirdiği tüm sorumluluklara sahip olmaktan değil, bir kişi olarak büyümekten bahsediyoruz.
Durgunluk genellikle sürekli bir başarısızlık korkusu olabilir, bu nedenle mümkün olduğunca başarıdan kaçınmaya çalışırız ve hatta yolumuzdaki engellerle daha çok yüzleşiriz, çünkü bunun yerine onları gelişmek için bir neden olarak görürüz zayıflıklarımızı güçlendirmenin bir yoludur.
Sonuç olarak, 'rahatlık bölgesi' olarak bildiğimiz, kaygı ve endişeleri az altabilecek, ancak ilerlememize ve gelişmemize engel olacak bir yerde kalarak fark edilmeyebilecek derin bir güvensizlik getirmek. Bizi her zaman aynı yerde bırakan ve iyileştirmemiz gereken sınırlamalar hakkında gerekçe kılığında bahaneler bulduğumuz bir yer.
Bu başınıza geldi mi? Aynı yerde sıkışıp kaldığınızı ve ne kadar isteseniz de büyümenize yönelik o sıçramayı bulamayacağınızı hissediyorsanız, o zaman bu yazı tam size göre. Başarılarını engelleyen veya ilerlemelerini engelleyen insanlarda en yaygın sınırlayıcı inançların neler olduğunu öğreneceğiz.
Sınırlayıcı inançlar nelerdir?
Değişen gerçeklik algısı ve sunulan fırsatların, kişinin kendi yeteneklerinin başarılı bir şekilde üstesinden gelmek için yeterli olmadığı duygusu nedeniyle bütünlüğe tehdit olarak değerlendirilmesi olarak belirlenirler.Bu, yalnızca gelişimin herhangi bir alanında olumlu kişisel gelişimi engellemekle kalmaz, aynı zamanda güven ve öz saygıyı da önemli ölçüde etkiler.
Bu inançlarla ilgili en büyük sorun, eğer doğru şekilde tedavi edilip zihinden silinmezlerse, kişinin onları normalleştirmesi ve bireysel inanç sisteminin bir parçası haline getirmesidir.
İnsanlarda en yaygın sınırlayıcı inançlar
Bu inançların kökenini ve ne olduğunu açıklayarak, aşağıda bunların hangilerinin en yaygın olduğunu ve hangilerinin bizi eylemsizliğe veya sıradanlığa demirleyen bir mantra olma eğiliminde olduğunu öğrenin.
bir. Ben böyleyim
Bu, uygunsuz davranışları açıklamaktan veya yeni bir şey denememekten kaçınmak için en klasik bahanedir, ancak kendi inançlarınız ve dünya görüşünüz çok önemli olsa da it değişimleri kapatmak asla tavsiye edilmezBu da kendiniz için faydalı fırsatları görmenizi engeller ve iletişim sorunları yaşarsınız.
Bu sınırlayıcı inanca sahip kişiler, değişmenin olduğundan tamamen farklı biri olmak anlamına geldiğini ya da yaşamlarına olumsuz bir şeyler getireceğini düşündükleri için değişime direnirler. durum . Bir değişiklik, becerilerinizi geliştirmek ve büyümek için ideal bir dürtü olabilir.
2. Ortam değişmeli
Bu inanç, yalnızca sorumluluğu fark edip üstlenememenizi vurgular ve ayrıca yapılan bir hatanın neden olduğu bir sonucun zayıf bir şekilde gerekçelendirilmesi . Her ortamın bize uygun olmadığı doğrudur, ancak her şeyin size uymasını talep etmek yerine ortama uyum sağlama, etkileşimde bulunabilme ve herkesle uyumlu bir şekilde öne çıkma konusunda özgüven sahibi olmamız gerektiğini unutmamalıyız.
3. Bunu yapamam
'Neden yapamıyorsun?' 'Yapamayacağımı bildiğim için' bunu, kendine güveni tam olmayan ve yapmamaları için risk almaktan korkan birinden duymak çok yaygındır' Gelecekte daha iyisini yapmanıza yardımcı olsalar bile sonuçlarla uğraşmak zorunda değilsiniz.
Sorun şu ki… Denemeden yapamayacağınızı nasıl bilebilirsiniz? Yeni bir şey denemek değildir kendinizi ona adamanız gereken zorunlu bir çağrı işareti. Hoşunuza gitmediyse veya işinize yaramadıysa, bir daha yapmayın ve sizi terk ettiğini öğrenmeyi her zaman yanınızda bulundurun.
4. Duyguları bastırmak daha iyidir
'Başkalarının yanında ağlamak seni zayıf gösteriyor'… Ama o zaman evde bile içini dökemez misin?Buna sahip insanlar inanç, başkaları tarafından yargılanma, reddedilme veya herhangi bir şekilde aşağılanma korkusuyla duygu ve hislerini kendilerine saklama eğilimindedir ki bu büyük bir tehdit oluşturur.
Ancak, bu insanlar anlayışsız, alaycı, içine kapanık, inatçı olma eğilimindedir veya insanlarla ilişki kurmakta güçlük çekerler.
5. Fırsatım yok
Bir şeyi yapmaktan veya yeni bir şey denemekten kaçınmak için çok yaygın bir başka bahane, sonuçta, ideal fırsatlara ve mükemmel ana sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, neden bunu yapmaya zahmet edesiniz? Evet, bunu başarmak kesinlikle imkansız olacaktır. Ancak bazen sihirli bir şekilde gökten düşmelerini beklemek yerine kendi fırsatlarımızı bulmak gerekir. Unutulmamalıdır ki 'mükemmel an' yoktur, bir şeyi yapmak istiyorsan neye ihtiyacın olduğunu bul ve şimdi yap.
6. Hayat çok adaletsiz
Şartlara sahip değiliz çünkü hayat çok zor ama size bir haberimiz var, hayat sizin algıladığınız gibidir.Bu anlamda cellat olduğunu düşünürseniz her yerde bir ceza hücresi göreceksiniz ve bu şekilde düşünseniz bile ortaya çıkamayacaksınız. çabalıyorsun çünkü kendine en büyük engeli koyuyorsun.
7. Zamanım doldu
Birçok insan, belirli bir yaşta belirli bir hedefi başaramaz veya başaramazlarsa, bunu asla başaramayacaklarına dair kesin bir inanca sahiptir. Bunun böyle olduğunu kim söyledi? Her zaman istediğin şeyi yapmaya başlaman için bir zaman sınırı yok, sadece onu başarmak için motivasyona ihtiyacın var.
Sonuçta, ünlü 'başlamak için asla geç değildir' sözünü duymuşsunuzdur.
8. Her zaman olduğum yerde kalacağım
Sahip olduğunuzu düşündüğünüz kendi yeteneklerinizi göz önünde bulundurarak çalışmak için en uygun ortam gibi görünen konfor alanınızda kalmaktan daha önce bahsetmiştik.O zaman bu, iyi olduğun bir şeyde bile sırf yapamayacağını düşünme korkusuyla büyüme olasılığına sahip olmanı engeller.
İyi olmaktan harika olmaya geçebileceğinizi düşünüyor musunuz?
9. İlişkiler artık daha zor
Günümüzde birisiyle yakın ilişki kurmanın daha büyük zorlukları olsa da, sıradan bir ilişki yaşamayı tercih edenler veya sizinkinden farklı bir yol arayanlar olduğu için, bunun üstesinden gelmenin sırrı iletişim ve tam olarak bu durumda hatadır. İlişkilerinin kalitesini artırmadıkları, dışarı çıkmaya teşvik edilmedikleri veya kimsenin uygun olmadığına inandıkları (ve tam tersi) için kendilerini her zaman mazur gören insanların nedeni, genellikle çatışmaları çözmenin yanı sıra iletişim kurmakta da sorun yaşamalarıdır.
10. Mutlu olmak için bir ortağa ihtiyacım var
Büyük bir hata! Bir ilişkide mutlu olmak ve bir başkasını mutlu etmek için önce kendi başımıza mutlu olabilmemiz gerekir çünkü kendi mutluluğumuz sadece bize bağlıdır, başkasına değil.Bir ilişkiye bu sabit inançla giderseniz, o zaman her şeyden daha mutsuz olmanız olasıdır çünkü her zaman çarpık bir mutluluk fikrine sahip olacaksınız.
on bir. Kimse beni fark etmeyecekse neden kendimi düzelteyim?
Birini memnun etmek için neden iyi görünmeniz gerekiyor? Bir kişiden olumlu bir yanıt almak için kendimizi düzeltmek istediğimiz doğrudur, ancak bu her zaman böyle değildir, çünkü kişisel bakım sadece kendimizi iyi hissetmenin bir yansımasıdır. Bu, az etkileşim, bir kişiye açılma ve düşük benlik saygısından kaynaklandığında yalnızca bir başarısızlığı haklı çıkarmak için bir bahanedir.
12. Hazır mıyım/hazır mıyım bilmiyorum
Bir an için gerçekten hazır mıyız? Cevap hayır. Bir şeyle yüzleşmeye asla tam olarak hazır değiliz, çünkü deneyim pratik yaparak kazanılır ve eğer onu yapmaya başlamazsanız, olumlu bir sonuç alamaz veya nasıl elde edeceğinizi öğrenemezsiniz.
13. Bu bekleyebilir
İnsanlar kendilerini hazır hissetmedikleri için bu dileği 'Daha sonra yapacağım' veya 'bunun için zaman olacak' kutularına koyduklarından, başarmak için aceleye gerek olmadığını biliyoruz. amaç. Ancak bunu sonraya bırakmak, bir tür başarısızlık veya başarısızlık korkusuyla erteleme eğilimine dönüşebilir.
14. Hayattaki amacımın ne olduğunu bilmiyorum
Çok az insan erken yaşta yaşam amacını bilir ve bununla ilgili bir plan uygular, ancak bunu yapmamak tamamen yaygındır ve bunda yanlış bir şey yoktur, çünkü amacınız sadece sizindir ve hiç kimse değildir. başkasının, bu yüzden onu keşfetmek ve ona ulaşmak için çalışmak size kalmış.
Ama nasıl öğrenebilirim? Önce amacınızı görmezden gelme inancını amacınızı aramaya değiştirmelisiniz, ardından tutkulu olduğunuz bir şey bulana kadar farklı şeyler yapmaya başlamalı ve son olarak, kendinizi bu konuda mükemmelleştirmek için ihtiyacınız olan her şeyi çalışmalısınız.
onbeş. Bunu kendime saklasam iyi olur
Önemli güvensizlik sorunları olan kişiler, bir konu hakkındaki görüşlerinin veya bakış açılarının başkaları tarafından bilinecek kadar iyi veya ilginç olmadığı için paylaşmaya değmeyeceğini düşünebilir, bu nedenle onu saklamak daha iyidir kilitli. Bu, insanların potansiyellerinin gerçek kapsamını bilemeyecekleri ve giderek daha fazla içine kapanık hissedecekleri anlamına gelir.
16. Eminim benden daha iyidirler
İnsanların fikirlerini paylaşmak konusunda da sessiz kalmalarının ve varlıklarını belli etmektense geri çekilmeyi tercih etmelerinin bir nedeni de, çevrelerindekilerin yapabileceğine dair yanlış ama kesin inançlara sahip olmalarıdır. onlardan çok daha iyi. Bu da boyun eğmeler, manipülasyonlar veya aşağılık duyguları hakkında tepkilere yol açabilir.
17. Ben biraz işe yaramazım
Kişisel değersizlik düşünceleri de çok yaygın bir sınırlayıcı inançtır ve kendileri hakkında bu algıya sahip insanları her zaman her şeyi mahvettiklerini düşündükleri için etkiler. Bu inanç, bir yandan 'bir şeyi kullanabileceği' tek yer olduğu için rahatlık alanında kalmak ve sorunlarınız üzerinde çalışmaktan kaçınmak için bir gerekçe olarak çift yönlü hareket eder.
18. O kadar cesaretim yok
Bir şeyi hak etmediğimizi hissetmek, bir şeyi elde etmek için işe yaramaz hissetmekle aynı şeydir, çünkü kendini değersiz biri olarak algılar ve bu nedenle çevresinde olup biten her kötülüğü hatta daha kötüsünü hak eder, hayatlarındaki her şeyin kendilerine olumsuz görünmesi için eylemler üretir.
19. Ben kötümser değilim, gerçekçiyim
Kısıtlayıcı inançların bir başka açık örneği de karamsar düşüncelerdir, sonuçta her şeyin ters gideceğine inanıyorsanız bir şeyi deneyimlemeye teşvik edilmeniz nasıl mümkün olabilir? Bu yüzden başarısızlığın beklenmesi için mağlup bir tavırla gitmeyi tercih ederler.Bu düşünce çok yaygın olduğunda, günlük hayatın bir parçası haline gelir.
yirmi. Başkaları başıma gelenlerden suçlu
Bazı insanlar çevrelerinde olup biten her kötü şeyin kendi sebepleri ya da küçük değerleri olduğunu iddia etseler de, bu insanlar başarısızlıklarının sebebinin çevrelerindekilerin eylemleri olduğuna inanırlar. Ya sakladıkları için, haksız oldukları için ya da tamamen asılsızken sizi kıskandıklarını düşündükleri için.
yirmi bir. Başka türlü olsaydı
'Daha çok param olsaydı' 'Böyle bir şey okusaydım' 'Eğer o kararı vermeseydim' 'Daha iyi bir fırsatım olsaydı'. Geçmiş bize yalnızca bir şekilde yardımcı olur: bize öğreterek, eylemlerimizin tüm sonuçları gelişmemizi öğrenmemizi sağlar, ancak bunlar asla bizi geride tutmak veya yolumuzu bulmaya devam etmemizi engellemek için bir bahane değildir.
22. Doğru koşullar olmadan başarı imkansızdır
Yine, mükemmel an yoktur, bilinmeyen bir şeyle yüzleşme korkusunu haklı çıkarmak bir yanılgıdır, bu nedenle ideal fırsat gelene kadar ertelemek tercih edilir. Ama bu ideal fırsat ne zaman? Pek çok başarı öyküsü, bir hediye olmaktan çok, onu yapanların zorlu mücadelesinden gelir. Peki, neyi bekliyorsunuz?
23. Her şeyi vermek işe yaramaz
Hiçbir şey düzelmeyecekse neden uğraşalım? Büyümenin tek yolu üzerinde çalışmak, becerilerimizi güçlendirmek ve moralimizi yüksek tutmaktır. Bu şekilde engellerle başarılı bir şekilde yüzleşmek mümkündür, ancak kendimizi kısıtlar ve olumsuz bir tutum içine girersek, olumlu bir sonuç elde edemeyiz, o zaman yol buna değmez gibi görünecektir.
Genellikle sizi sınırlayan bir inancınız var mı?